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LES DISCIPLINES AQUAenergy

L’AQUAGYM
Gymnastique effectuée dans l′eau, l’aquagym est destinée à tous les publics. L′état d′apesanteur partiel permet d′effectuer des mouvements tout en douceur, mais aussi avec une certaine résistance, favorisant l′effort sans traumatismes. Au Grand Spa Õ des Lauzes, les cours d’aquagym sont dispensés en groupe de 10 à 12 personnes maxi.

L’AQUABIKE
L’Aquabiking (aquacycling) est destiné à tous les publics. Ce nouveau concept de vélo aquatique en bassin d’eau est généralement utilisé dans le cadre de cours collectifs dispensée en musique.
Activité basée sur la résistance de l’eau, l’aquabiking permet de travailler tous les groupes musculaires pour améliorer la condition physique, raffermir le bas du corps et augmenter l’endurance.
Au Grand Spa Õ des Lauzes, les cours d’aquabike sont dispensés en groupe de 10 personnes maxi.

L’AQUATRAINING

L'aquatraining est une discipline sportive aquatique qui conjugue l'aquagym et l'aquabiking. L'activité est basée sur le roulement sur plusieurs ateliers combinant du cardio-training, et du renforcement musculaire. En alternance, vous passerez du tapis de course au trampoline aquatique, au vélo....L'aquatraining est ouvert à tout public à la recherche de bien-être et de récupération active.

LES SESSIONS AQUAenergy

D'une durée de 2H00, les sessions intègrent systématiquement un accès détente à l'espace Aqua Découverte

  • Session Aquagym : cours de 45 minutes en bassin thermal + 1h15 de détente à l'espace Aqua Découverte
  • Session Aquabike : cours de 45 minutes en bassin thermal + 1h15 de détente à l' espace Aqua Découverte
  • Session Aquatraining : cours de 45 minutes en bassin thermal + 1h15 de détente à l' espace Aqua Découverte

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